お疲れ様です！みんみんです ^^
「気づきシェア」のブログに来てくださり、ありがとうございます。
お茶でも飲みながら、のんびり読んでいただけたら嬉しいです♪
本日のテーマは、『「すみません」ばかり言ってしまう私へ。
自分に優しくするってこういうことかも』です。
最後まで読むと、きっと何か気づきがあるかも…？
では、スタートです （＾＾）
口ぐせのように「すみません」を連呼
気づいたらまた「すみません」って言っている…。
本当は悪くないのに、とっさに口から出てしまう。
迷惑かけたくない、責められたくない、とにかくその場をやり過ごしたくて、つい言ってしまう自分がいました。
でも最近ふと思ったんです。
「すみません」は、自分を守るための言葉？
謝ることで、自分を守っているのかも、と。
「すみません」と言うたびに、
心の中で「私はダメな人間だ…」って自分に言ってるような気がする。
否定的な言葉で自分を縛り、誰かに「そんなことないよ」と言ってほしいだけなのかもしれません。
他人に優しくしてほしいと思うのは、わがまま？
誰かに優しくしてほしい。
分かってほしい。
責めないでほしい。
無意識にそう思っていました。
でも、自分が自分に優しくしていないのに、他人に優しさを求めるのは…ちょっと違いますよね。
「わがままな私だな〜」と、自分にツッコミを入れることもあります（笑）。
自分を大切にしなきゃ、誰が自分を大切にしてくれるの？
「どうせ私なんて」「できないし」と、心にチクチク言葉を投げている自分。
それって、実は自分で自分を苦しめているだけかもしれません。
でも、ふと気づくと、自分で自分にツッコミを入れてたりもします。
「なんでやねん！🤣」
これ、ちょっと面白いですよね。
思いやりは、自分にも相手にも
大事なのは、バランスです。
- 上から目線にならない
- 自分を下げすぎない
- 相手を思いやる
- 自分にも思いやりを向ける
少し難しいけれど、とても大切なことだと思います。
最後に：自分を守ってあげられるのは、やっぱり自分
誰かに優しくしてほしいと思う前に、まずは自分が自分に優しくする。
傷ついたとき、落ち込んだとき、
「そんなこともあるよ」
「よくやってるよ」
と、自分に声をかけてあげる。
そうしていくうちに、少しずつ「謝らなくていい自分」になれる気がします。
まとめ
- 「すみません」は、自分を守るためのクセになっていることがある
- 他人の優しさを期待する前に、自分に優しくできているかを見直してみよう
- 自信がないのは、自分で自分を苦しめているサインかもしれない
- 相手への思いやりと、自分への思いやりは、どちらも大切
今日も、自分にちょっとだけ優しくできますように🌿
そして、この記事があなたの気づきにつながれば嬉しいです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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